日本人と長生き

日本人と長生き

日本人は長生きといわれています。平均寿命は、2012年度は男性が79.94歳、女性が86.41歳です。日本人男性の平均寿命は、世界5位、女性は1位です。なぜ日本人に長生きをする人が多いのでしょうか?

 

その理由のひとつに高い社会参加度があります。退職を遅い年齢でしたり、社会の活動に長く携わることは長生きの秘訣なのです。

 

社会参加をすることで、人と触れ合う機会があります。また刺激を受けます。このような社会参加は人間が人間らしく生きているためにはかかせません。もちろん食事や入浴などの日本人独特のライフスタイルも要因のひとつです。

 

脂肪摂取量が低く、米を中心としてた炭水化物の摂取が多いからです。魚もよく食べます。また大豆製品の摂取が多く、動脈硬化の防止に効果があります。さらに入浴を行うので、清潔に体を保つことができます。

 

さまざまな要素が重なって知らずに長生きのライフスタイルになっていることがあります。

 

長生きとふくらはぎ

長生きとふくらはぎ

「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」という本を知っていますか?

 

ふくらはぎをマッサージだけで長生きできるといいます。この本によるといふくらはぎをマッサージすることで、飛躍的に血流がよくなるそいうです。特に下半身には血液の70%が集中してあるといわれています。

 

血流があがれば不要なものは速やかに体外に排出できます。体温がアップして肌の調子よくなります。

 

心臓、腎臓の負担が軽くなり、血圧が安定することも考えられます。基礎代謝が高まり、余分な体脂肪が落ちます。細胞が若返り、老化が遅くなるなどさまざまな子かがあるのです。

 

驚くべきことに精神病の人にも効果があるというから驚きです。自律神経が安定するために、うつ病などの改善が望めるそうです。ポイントは心臓に向かって血液を流していくことです。しっかりと心臓に血液を戻してあげましょう。

 

体の異常は血液の流れから

体の異常は血液の流れから

血液の流れが悪くなると、体のあちこちで異常が起こります。片頭痛がする、肩こりがする、などの原因となることもあります。また、EDなどの勃起不全の原因にも上げられることが多いです。ED治療薬は個人輸入代行サイトのくすりエクスプレスで注文できます。

 

これらの症状を改善するためには、原因を取り除く必要があります。血液の渋滞がひどくなればなるほど、病状も重くなると思ってください。これらの症状が起こる人の中でも、健康診断では異常なしで結果が出ることがあります。

 

健康診断が間違っているわけではなく、まだ病状として認識されていないだけであり、血液の渋滞が発生しているとすでに病状が始まっているのです。

 

そのために、健康診断で異常なしと診断されても、片頭痛や肩こり、EDなどの症状を実感しているのなら、血液の流れの異常があるかもしれないのです。

 

本当に健康な人とは、体のどこにも痛みや違和感を感じない人です。疲れやすいとか、肩がこるなどと言う微細な変化があるだけでも、完全に健康だとは言えないのです。病状としては上がりませんが、確実に体の中では何らかのトラブルが起こっていると考えてください。

 

血液はサラサラであることが望ましいとされています。余計な成分が血液に交じっているだけでも、血液はドロドロしてしまいます。そうなってくると血液の質だけでなく、血管にも大きな負担がかかってしまうこととなります。欠陥年齢などという言葉を聞いたことがあると思いますが、血液の質が良くないと老化が激しいのです。


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